每當爸媽開始爭吵，小芸就會躲進房間，戴上耳機，試圖讓音樂蓋過外面的喧囂。她漸漸養成了迴避衝突的習慣，遇到不愉快就選擇沉默。
高二那年，小芸和最要好的朋友美琪因為一場誤會而鬧翻。美琪認為小芸把她的秘密告訴了其他同學，但事實並非如此。面對美琪的質問，小芸只是低著頭，一言不發。就像在家裡一樣，她選擇了逃避。
直到有一天，她無意間聽到媽媽在電話中哭訴：「我真的很想和他好好談，可是他總是不願意聽我說完…」這句話觸動了小芸的心。她突然意識到，原來沉默不僅傷害了自己，也傷害了身邊的人。
鼓起勇氣後，小芸先是和媽媽分享了自己的感受：「每次看到你們吵架，我都很害怕，但更害怕的是不知道該怎麼表達。」出乎意料的是，媽媽緊緊抱住了她，而後爸爸也加入了這場對話。那是家裡第一次如此平和地討論問題。
受到啟發的小芸，決定找美琪說清楚。「我知道一直以來的沉默讓你很受傷，但我真的沒有背叛你的信任…」她清楚地表達了自己的立場，也認真聆聽了美琪的感受。經過真誠的溝通，兩人重修舊好。
現在的小芸明白，溝通不是一場戰爭，而是搭建理解的橋樑。她學會了在適當的時候表達自己，也學會了耐心傾聽他人。家裡的爭吵雖然沒有完全消失，但大家都在努力用更好的方式來溝通，這讓她感到無比欣慰。
面對衝突，逃避永遠不是答案。唯有真誠地溝通，才能走出誤解的迷霧，找到通往彼此內心的路。