我們以「選擇」CHOICE為名，在炎炎夏日要選擇「冷氣」或是「流汗」？

七八月天，酷暑達到頂峰，7月6日為24節氣的「小暑」，7月22日為「大暑」，這是一年中天氣最為炎熱的時段。在這艷陽高照、暑氣逼人的當下，稍一走動便渾身汗水。熱浪令人身心懶散，只想躲在冷氣房避暑。

台灣夏季氣候型態異常炎熱，不僅氣溫常熱到爆，逼近40℃大關，暑氣難耐，易使人心浮氣躁。依據勞委會歷年職業災害統計，職災高峰期落在每年盛夏7、8、9月間，人人應加強防範夏天高溫引起的各種危害，採取遮陽、降溫及落實各項安全衛生措施，提供及補充水分、鹽分及適當休息，以減少事故發生。國民健康署提醒民眾預防熱傷害的三要訣是：保持涼爽、補充水分、提高警覺。

天主上智的創造化工，春夏秋冬四季更迭，不論寒或暑必定都有其奧秘作用，在順天者昌的道理中，一方面不可輕忽盛夏高溫對身體的危害，另一方面亦不應視酷暑為惡煞仇敵。只要心理上一接納酷暑的事實，立即感到「軛是柔和的，擔子是輕鬆的。」(瑪11:30) 另外，根據新唐人網頁的《頭條網》，流汗對身體有十個益處：1.排毒防癌，2.控制血壓，3.促進消化，4.防骨質疏鬆，5.增強記憶，6.護膚美容，7.減肥，8.讓男人更有魅力，9.提高免疫力，10.預防感冒。明白了排汗是身體最好的保養，令人樂於忍受炎熱，樂於使身體流汗。不過，因天氣熱、環境燜或因心理壓力而造成的出汗，稱為被動出汗；因運動而產生的排汗屬深層出汗，稱為主動出汗，這是中醫所說的「動汗可貴」，更有利於排出體內的毒素和陽氣的舒展。

依福音記載，耶穌屬行動派人物。耶穌自身「周遊各城各村，在他們的會堂內施教，宣講天國的福音，治好一切疾病，一切災殃。」(瑪9:35) 在山中訓言的結語，耶穌也以「凡聽了我這些話而實行」(瑪7:24) 來勸勉信眾必須確實行動。青年學子應把暑期變為行動期，盡量參與教會活動，多投入志工團隊，切勿整日躲在室內，只會專注把玩手機。中老年人趁著四肢活動力尚未衰退，能走動就多走動，積極參與朝聖、探訪、旅遊觀光、公益活動等，讓生活多采多姿，讓身體老當益壯。人人都應勤勉工作、勤於運動，把握酷暑易於冒汗的機會，大量排出體內積存已久的毒素，將暑期轉變成為淨身、強身的佳期，將「選擇流汗」提升為靈修的操練。